Forme: individualisation, pédagogie et bien-être

5 résolutions forme et beauté pour la nouvelle année

1. Je m’hydrate

Pour être en forme, rien de tel qu’une alimentation équilibrée. A cela vient s’ajouter une bonne hydratation.

Boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour

Boire fait partie de ces gestes vitaux à respecter pour prendre soin de son organisme. Pourquoi boire ? Parce que l’on élimine… Selon l’âge des personnes, leur rythme de vie et leurs conditions physiques, l’élimination d’eau n’est pas la même.

Voici deux petites règles à respecter pour bien s’hydrater :

quand vous partez le matin, emportez avec vous une petite bouteille d’eau,
privilégiez les fruits riches en eau (pastèque, melon, fraise…).

Hydrater son corps

Toujours en partant du principe que notre corps est fait d’eau, il faut en prendre soin. Pour cela différents produits sont à votre disposition

Les huiles

Aux propriétés nourrissantes et adoucissantes, les huiles pour le corps ont pour objectif d’hydrater mais également de tonifier et raffermir. Vous n’aurez que l’embarras du choix car la plupart des marques de cosmétiques en proposent.

Notre coup de cœur : l’huile minceur de Fleurance nature. En plus d’être bio, cette huile composée de romarin, pamplemousse et genièvre s’applique et pénètre rapidement. Elle hydrate tout en ayant une action minceur. Environ 14,90 €

Le lait

En hiver la peau est soumise à la rude épreuve du froid et en été, c’est le soleil qui peut l’abîmer. Quelles que soient les saisons, la peau a besoin de lait nourrissant pour prévenir son dessèchement et son vieillissement précoce.

Notre coup de cœur : Lait hydratant corps soyeux de chez Clarins. 34,91€

Les crèmes

Après les huiles et le lait, place aux crèmes, à appliquer au lever ou si vous préférez le soir après le bain et avant votre coucher. Elles ont pour effet d’hydrater et nourrir votre peau en profondeur.

Notre coup de cœur : Crème ultra riche Corps karité. L’Occitane. 29 €